Homefit – zásobnik cvikov

Ako precvičiť triceps

Výborný cvik, ktorý vám pomôže precvičiť nielen triceps, ale zároveň aj chrbtové svalstvo.

Postavíme sa do stoja rozkročného o šírke bokov. Urobíme mierne predklon, spustíme paže zvislo k zemi a povolíme päste.

-4928026920387160251

Zapažíme pokrčmo a zatiahneme lakte dozadu

6638331504123660589