Home Fit – zásobník cvikov

Aj ty veľa krát premýšľaš ako si posilniť svoje medzilopatkové svaly? Že ťa nenapadol žiadny vhodný cvik? Nezúfaj a vyskúšaj tento.

Ľahneme si na brucho, upažíme pokrčmo a čelo oprieme o zem.

cvik 22

Dvihneme paže od zeme, tak aby predlaktie zostalo vodorovne so zemou, súčasne dvíhame hlavu od zeme.

cvik 23

Jednoducho a efektívne, daj sa do toho hneď a výsledky z cvičenie nenechajú na seba dlho čakať.

A ak by sa ti zažiadalo zacvičiť si doma viac jednoducho a efektívne, pokojne sa mi ozvi a spolu vymyslíme super plán ako si v pohodlí domova uhnať skvelú svalovicu :)