Home Fit – zásobník cvikov

Chceš si dobre precvičiť triceps? Nič nie je jednoduchšie, poďme sa pozrieť ako na to.

Ľahneme si chrbtom na zem, nohy ohneme v kolenách a dáme si ich na šírku bokov. Pripažíme pokrčmo, položíme lakte na zem. Ohneme paže v lakťoch do uhlu 90 stupňov.

 

-6540987129705645084

 

 

Predpažíme, v dlaniach zvierame expander, ten nám vytvára potrebný odbor, pomocou ktorého skvele precvičíme triceps.

-7154863836054016710