Home Fit – zásobník cvikov

Skvelý cvik na precvičenie medzilopatkových svalov máš rovno pred očami.

Neváhaj a vyskúšaj ho tiež.

Ľah na bruchu, nohy položíme na šírku bokov, upažíme pokrčmo, dvihneme hlavu a paže nad zem,

cvik 37

Vzpažíme, dlane smerujú k zemi, nepokládame paže ani trup na zem, nedvíhame ramená, dopíname lakte a nezakláňame hlavu.

cvik 36